每个人都有可能经历失恋。当令人魂牵梦萦的浪漫爱情终结时，分手的痛苦会长时间存留在心里。在一些情况下，这种痛苦感将更加强烈：主动提出分手的不是你；你和他／她住得很近甚至是同班以至于分手后总能见面；你们有共同的朋友而跳不出这个关系圈等等；尽管你可能无法按受这个事实，但时间会帮助你。现在你需要做的是关爱自己，善待自己。
不要怕别人知道你的处境；
尝试着循序渐进地宣泄情绪，不要把痛苦长时间埋在心里；
给自己足够的时间去恢复，不要期望过高也不要操之过急；
参加一些自己感兴趣的活动来转移注意力；
尽量不要去那些让你触景生情的地方；
不要过早尝试着与他／她做普通朋友；
不要让自卑、低估自己的想法困扰折磨你；
不要陷入悲伤中停滞不前，也不要伤害自己。如果你有这种想法，你需要立即向专业人士求助。