据世界卫生组织研究发现，平均每100人中就有3人患抑郁症。随着时代的发展、社会竞争的加剧，失业率有所上升，生活压力越来越大，患上抑郁症的人数也不断增加，甚至可能随时在我们面前出现。
睡眠失调，失眠或者睡得太多；
暴饮暴食或者食欲不振，一个月来体重改变5%以上；
对日常活动、工作或爱好丧失兴趣；
离群，刻意回避社交场合；
感到失落、沮丧、无助或者无望，常常哭泣；
过分或不适当的自责和内疚，觉得自己无用或无价值；
注意力不集中、记忆力减退、判断力变差、犹豫不决；
觉得坐立不安或者呆滞迟缓；
自杀或者伤害增加的念头反复出现。
若自己连续两周或两周以上觉察有上述五项或以上的征兆，就有可能患有抑郁症。
但不要过于忧虑，因为像感冒发烧一样，抑郁症也是一种可以治愈的疾病。
所以当你怀疑自己患上抑郁症时，必须及早寻求专业人员的帮助，以使自己早日走出困境。